вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, Похудин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.15 жиры:8.39 г. белки: 63.36 г. углеводы: 99.75 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 261.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 796.85 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 52.45 мг. Натрий: 96.8 мг.
Фосфор: 261.8 мг. Сера: 224.35 мг.
Хлор: 171.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru