вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.581 жиры:30.63 г. белки: 12.65 г. углеводы: 113.18 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 216.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Железо: 3.04 мг.
Кальций: 151.65 мг. Фосфор: 278.69 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Калий: 513.47 мг.
Магний: 81.28 мг. Натрий: 72.17 мг.
Сера: 77.72 мг. Хлор: 2.84 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru