вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.25 жиры:19.5 г. белки: 15.05 г. углеводы: 71.05 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 255.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 514.45 мг. Кальций: 63.15 мг.
Магний: 76.4 мг. Натрий: 50.15 мг.
Фосфор: 286 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 130.1 мг. Хлор: 75.5 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru