вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1400.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.581 жиры:16.979 г. белки: 17.88 г. углеводы: 76.87 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1421.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 4.33 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 501.5 мг.
Кальций: 196.28 мг. Магний: 148.61 мг.
Натрий: 603.1 мг. Фосфор: 534.28 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 76.2 мг.
Хлор: 147 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru