вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 319.00 гр, свинина тушеная- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, винегрет- 160.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 58.00 гр, вода- 1400.00 гр, сало- 33.00 гр, холодец свинной- 100.00 гр, салат из морской капусты и крабов- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1816.429 жиры:94.911 г. белки: 30.29 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1574.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Железо: 16.33 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 146.23 мг. Магний: 125.99 мг.
Натрий: 510.47 мг. Фосфор: 356.93 мг.
Сера: 239.23 мг. Хлор: 98.67 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru