вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгрузка: вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.3 жиры:23.5 г. белки: 51.5 г. углеводы: 176.6 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2267.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 580.8 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 324 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru