вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.25 жиры:51 г. белки: 86.15 г. углеводы: 36.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 438.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Железо: 13.25 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 129.55 мг.
Магний: 137.4 мг. Натрий: 244.65 мг.
Фосфор: 905.2 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 841.8 мг. Хлор: 225.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru