вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр

еще суп грибной и пол котлетки

ИТОГ:

ккал.: 394.347 жиры:11.993 г. белки: 23.7 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 790.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.07 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.98 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 120.13 мг.
Магний: 69.23 мг. Натрий: 92.73 мг.
Фосфор: 267.39 мг. Сера: 305 мг.
Хлор: 133.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru