вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, чернослив- 10.00 гр, отруби- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.918 жиры:3.678 г. белки: 10.99 г. углеводы: 21.31 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 177.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 462.08 мг.
Кальций: 408 мг. Магний: 42.44 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 350.3 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru