вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.4 жиры:82.2 г. белки: 96.1 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 975.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 50 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 17.4 мг.
Калий: 4.54 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 355.5 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.88 г. Сера: 1.16 г.
Хлор: 4.19 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru