вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с брынзой- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.05 жиры:23.7 г. белки: 38.45 г. углеводы: 178.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 507.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 200.35 мг.
Магний: 207.6 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 547.3 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 22.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 229.5 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 9.9 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru