вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вареники с картофелем- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.64 жиры:29.4 г. белки: 29.12 г. углеводы: 108.64 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 203.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 14.84 мг. Витамин С: 31.36 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 150.36 мг. Магний: 93.24 мг.
Натрий: 78.4 мг. Фосфор: 458.92 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru