вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

еще блины на обед и на вечер

ИТОГ:

ккал.: 269.8 жиры:6 г. белки: 21.6 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 281.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 86.6 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 565 мг. Магний: 472 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 868 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru