вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.3595 жиры:7.2955 г. белки: 7.11 г. углеводы: 16.56 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2498.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.06 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 71 мг. Фосфор: 515 мг.
Сера: 238 мг. Хлор: 375 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru