вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.329 жиры:50.657 г. белки: 23.3 г. углеводы: 21.44 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 328.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 537.23 мг. Кальций: 45.57 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 82.45 мг.
Фосфор: 303.68 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 345 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru