вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр

муж все жарил, к этому + бичь пакет, какао, капучино, батон

ИТОГ:

ккал.: 580.6 жиры:43.3 г. белки: 7.2 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 351.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.3 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 105.7 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 94.5 мг. Фосфор: 207 мг.
Сера: 78.1 мг. Хлор: 203.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru