вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2569.4 жиры:175.8 г. белки: 119.8 г. углеводы: 136.5 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3065.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Железо: 19.9 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 280.6 мг. Магний: 258.2 мг.
Натрий: 828.8 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 4.93 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru