вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 9.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 33.00 гр, селедка под шубой- 159.00 гр, батон- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.622 жиры:48.33 г. белки: 16.62 г. углеводы: 35.06 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 110.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 634.19 мг.
Кальций: 82.48 мг. Магний: 60.07 мг.
Натрий: 393.83 мг. Фосфор: 307.17 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Сера: 142.9 мг. Хлор: 344.08 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru