вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, запеканка творожная- 170.00 гр, творог 4,3 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.726 жиры:51.102 г. белки: 49.41 г. углеводы: 92.27 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 47.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 270.5 мг. Кальций: 274.4 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 427.14 мг.
Фосфор: 311.98 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 50.6 мг.
Хлор: 2.31 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru