вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 30.00 гр, лимон- 60.00 гр, печень- 100.00 гр, карамель фруктовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.428 жиры:4.965 г. белки: 22.44 г. углеводы: 104.51 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 778.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.85 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 7.19 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 81.2 мг.
Железо: 17.23 мг. Калий: 978.7 мг.
Кальций: 140.94 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 102.68 мг. Фосфор: 491.94 мг.
Сера: 288.1 мг. Хлор: 158.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru