вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, обед (15:00): рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сухофрукты- 40.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 266.836 жиры:1.304 г. белки: 6.44 г. углеводы: 61.14 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 221.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 170.6 мг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 118.88 мг. Фосфор: 265.66 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 5.69 мкг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин С: 152.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru