вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр, вермут- 200.00 гр, салат с плавленым сыром и кукурузой- 150.00 гр, салат крабик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.1 жиры:114.685 г. белки: 58.71 г. углеводы: 64.63 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 214.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Железо: 4.52 мг.
Калий: 911 мг. Кальций: 383.7 мг.
Магний: 81.7 мг. Натрий: 991.5 мг.
Фосфор: 544 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин С: 120.84 мг. Витамин B12: 3.42 мкг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 363 мг. Хлор: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru