вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.25 жиры:22 г. белки: 52.25 г. углеводы: 134.25 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1323 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 3.25 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 256.5 мг. Натрий: 655.75 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru