вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.5 жиры:60.9 г. белки: 80.6 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 912 мг. Кальций: 1.37 г.
Магний: 125 мг. Натрий: 2.3 г.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 144 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Сера: 207 мг. Хлор: 265 мг.
Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru