вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед (12:00): говядина отварная- 100.00 гр, черешня- 400.00 гр, ужин (16:15): черешня- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

черешня замороженная

ИТОГ:

ккал.: 725.035 жиры:20.48 г. белки: 35.55 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 816.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 7 мг.
Железо: 18.71 мг. Кальций: 289 мг.
Натрий: 683.15 мг. Фосфор: 466.5 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 2.53 г.
Магний: 262 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин С: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru