вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.502 жиры:22.299 г. белки: 18.65 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1666.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 122.35 мг.
Магний: 92.9 мг. Натрий: 314.35 мг.
Фосфор: 360.48 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 13.2 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Сера: 188.1 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru