вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.8 жиры:117.2 г. белки: 90.6 г. углеводы: 2.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 509.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Витамин B12: 7.8 мкг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 67.4 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 351.5 мг. Фосфор: 966.6 мг.
Сера: 976.4 мг. Хлор: 313.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru