вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, аджика- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.9661 жиры:31.8815 г. белки: 18.62 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 589.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 12.79 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 532.33 мг. Кальций: 41.03 мг.
Магний: 47.45 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 316.04 мг. Йод: 6.78 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 9.77 мкг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Сера: 24.64 мг.
Хлор: 110.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru