вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.676 жиры:17.864 г. белки: 13.9 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1616.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 86.6 мг.
Магний: 97.3 мг. Натрий: 246.28 мг.
Фосфор: 276.36 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 148.4 мг. Хлор: 90.6 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru