вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина ромштекс жареный- 300.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1733.15 жиры:76.5 г. белки: 33.95 г. углеводы: 147.65 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 432.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 191.35 мг.
Магний: 140.4 мг. Натрий: 84.75 мг.
Фосфор: 531.7 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин С: 33.6 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 180 мг. Хлор: 2.89 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru