вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.33 жиры:50.8 г. белки: 59.9 г. углеводы: 143.22 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 252.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин РР: 18.99 мг. Железо: 15.57 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 134.55 мг.
Магний: 373.35 мг. Натрий: 169.7 мг.
Фосфор: 880.95 мг. Сера: 422.7 мг.
Хлор: 233.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 27.75 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru