вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 300.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.75 жиры:102.9 г. белки: 104.15 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 445.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 19.7 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 417.25 мг.
Магний: 280.5 мг. Натрий: 465.75 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 180 мг.
Сера: 1.13 г. Хлор: 750 мг.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru