вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 300.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.9 жиры:40.5 г. белки: 38.2 г. углеводы: 118.4 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3128.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 24.9 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 240.1 мг. Магний: 206.9 мг.
Натрий: 85 мг. Фосфор: 597.7 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 2.89 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru