вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.7 жиры:21.8 г. белки: 30.55 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2824 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 99.4 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 612.4 мг. Фосфор: 380.3 мг.
Сера: 295.5 мг. Хлор: 152.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru