вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 650.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 110.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, колбаса пк мирбель- 30.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.931 жиры:41.259 г. белки: 44.91 г. углеводы: 85.21 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2232.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.81 мг.
Витамин С: 41.18 мг. Железо: 17.91 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 169.39 мг.
Магний: 180.14 мг. Натрий: 130.95 мг.
Фосфор: 424.05 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Сера: 216.63 мг. Хлор: 4.63 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru