вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, кролик тушеный- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.88 жиры:40.66 г. белки: 39.36 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 303.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 177.9 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 207 мг. Магний: 117.25 мг.
Натрий: 191.45 мг. Фосфор: 433.05 мг.
Сера: 347.25 мг. Хлор: 955.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru