вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, горбуша консервированная в томате- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.43 жиры:18.95 г. белки: 41.65 г. углеводы: 48.3 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 222.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 7.46 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 932.8 мг.
Магний: 122.2 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 556.8 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 530 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru