вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, биточки паровые из мяса- 300.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1889.65 жиры:112.9 г. белки: 126.35 г. углеводы: 121.65 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1518.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 2.95 мг.
Витамин РР: 28.5 мг. Железо: 17.25 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 1.49 г.
Магний: 364.2 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 2.05 г. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 42.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 1.38 г. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru