вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 2.00 гр, вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.695 жиры:30.51 г. белки: 8.68 г. углеводы: 37.72 г.

съедено еды: 4.58 кг. , воды в рационе: 3549.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 50.1 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 147.55 мг. Магний: 141.65 мг.
Натрий: 92.2 мг. Фосфор: 149.95 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru