вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.2 жиры:30.4 г. белки: 42.8 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3009 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 148.8 мг. Фосфор: 529.6 мг.
Сера: 345.2 мг. Хлор: 392.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru