вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, бифштекс тушен.- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.6 жиры:18.6 г. белки: 67.2 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2536 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 129.4 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 163.4 мг. Фосфор: 661.6 мг.
Сера: 561.2 мг. Хлор: 150.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru