вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 1000.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1905.8 жиры:96.8 г. белки: 82 г. углеводы: 190.3 г.

съедено еды: 4.3 кг. , воды в рационе: 3921.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин РР: 17.9 мг.
Витамин С: 381.2 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 516.4 мг.
Магний: 290.4 мг. Натрий: 375.8 мг.
Фосфор: 949.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 839.1 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru