вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 250.00 гр, сырники- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, булочка свердловская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.3 жиры:74.85 г. белки: 58.55 г. углеводы: 142.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 866.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 177.25 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 882.95 мг.
Кальций: 261.15 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 199.8 мг. Фосфор: 610.5 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 205.85 мг. Хлор: 258.05 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru