вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 200.00 гр, мандарин- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, Йогурт 2.5%- 250.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Творог Савушкин 5%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.94 жиры:36.52 г. белки: 82.28 г. углеводы: 71.72 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1597.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.77 мг. Витамин С: 147.3 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 972 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 248.2 мг. Фосфор: 531.7 мг.
Сера: 482 мг. Хлор: 198.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru