вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.646 жиры:41.795 г. белки: 53.15 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 246.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 127.5 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 518.5 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru