вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.95 жиры:76 г. белки: 52.55 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 910 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 460.85 мг.
Магний: 180.8 мг. Натрий: 493.45 мг.
Фосфор: 766.9 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин С: 56.3 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Сера: 365.3 мг.
Хлор: 976.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru