вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.537 жиры:22.565 г. белки: 12.75 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 357.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 91.95 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 426.65 мг.
Магний: 80.65 мг. Натрий: 165.45 мг.
Фосфор: 343.52 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru