завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, батон- 70.00 гр, Цикорий- 4.00 гр, обед: майонез- 20.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, вафли коровка- 20.00 гр, Даниссимо с киви и яблоком- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1252.803
жиры:62.7938 г.
белки: 31.8 г.
углеводы: 126.86 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 600.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1252.803