вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.7 жиры:80.9 г. белки: 82.88 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 439.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 15.24 мг.
Витамин С: 71.2 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 128.6 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 501.6 мг.
Фосфор: 976.6 мг. Сера: 747 мг.
Хлор: 351 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru