вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца вар- 40.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.616 жиры:8.122 г. белки: 10.93 г. углеводы: 39.83 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 857.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 79.3 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 687.55 мг. Кальций: 186.65 мг.
Магний: 74.8 мг. Натрий: 60.69 мг.
Фосфор: 159.98 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В9: 3.45 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 64.85 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru